نصائح صحيّة .. متجددة بإذن الله

[ToOoha]

 

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قاهر الجبال مشكووووووووورة على الموضوع الجميل

مشكور يا أخي على مرورك الطيب

[ToOoha]

تناول الحليب في الشاي.. يزيل كل فوائده الصحية (لأن الشاي حار جداً، يحرق الفوائد)

دراسة ألمانية قد تغير عاداتك اليومية

الشاي المطعم بالحليب يفقد الشراب الخالص الذي يتناوله الملاين من الناس حول العالم اهم منافعه الصحية وفقا لدراسة علمية ألمانية اكدت ان تناول الشاي الخالص سواء كان اسود او اخضر يقدم فوائد اكثر لصحة شرايين الجسم.

وقال باحثون ألمان اجروا دراسة صغيرة على عدد من النساء ونشرت في المجلة الاوروبية للقلب، ان نوعي الشاي الأسود
والاخضر يحتويان على كميات وافرة من مركبات معروفة مضادة للأكسدة

تسمى الفلافونويدات تحسن عمليات تدفق الدم في الشرايين وتدرأ حدوث امراض القلب، اضافة الى ان الشاي، وكما يعتقد، يقي من بعض انواع السرطان.

الا ان اضافة الحليب، ولو بكميات ضئيلة، الى الشاي يقود الى ابطال مفعول فوائده الصحية.

وأشار العلماء في دراستهم الى ان تناول الشاي الأسود الخالص أدى الى تحسين وظائف القلب والدورة الدموية، لكن بعض البروتينات الموجودة في الحليب المضاف التي تسمى «كازينات»
caseins قادت الى تدمير أي تأثير لمواد توجد في الفلافونويدات في الشاي، تسمى «كاتشينات» catechins .

ودرس العلماء حالات 16 إمرأة تعدين سن اليأس، اعطيت كل واحدة منهن إما 500 مليلتر من الشاي الاسود، او الشاي الاسود مع نسبة 10 في المائة منه من الحليب، او نفس النسبة من الماء الساخن

وتناولت النسوة الشراب المعد لهن في ثلاث حالات، الا انهن امتنعن عن تناوله فترة اربعة اسابيع قبل الدراسة وبعدها. وتم تحضير الشراب من اوراق الشاي لفترة ثلاث دقائق.

وقاس العلماء عملية تدفق الدم في الشرايين بعد تناول كل شراب، في حالات شرايين الناس الأصحاء فان الشريان يرتخي عندما يزداد تدفق الدم عبره،

ولذلك قاس العلماء مؤشرا طبيا خاصا لعملية توسع الشريان اثناء تدفق الدم، وجدوا ان الشاي الاسود يحسن هذا المؤشر بشكل ملموس في الجسم البشري الا ان اضافة الحليب اليه تدمر تأثير الشاي هذا بشكل كامل!

وقالت فيرينا شتانغل البروفيسور في امراض القلب والدورة الدموية في مستشفى تشاريتي في برلين التي قادت الدراسة، ان نتائج البحث «تقدم تفسيرات محتملة لانتفاء وجود أي تأثيرات مفيدة للشاي على صحة القلب في التجارب التي اجريت في بريطانيا».

ويحتوي الشاي بنوعيه الاخضر والاسود على كميات من مركبات الفلافونويدات أعلى ب 10 مرات مما تحتويه الفواكه
والخضروات.

الا ان النوع الاخضر منه يحتوي على كمية اعلى قليلا من نظيره الاسود.

ويعتبر الشاي شرابا وطنيا في بريطانيا، اذ يشرب البريطانيون 196 مليون كوب منه يوميا غالبيتها العظمى مطعمة بالحليب.

ويتناول الشخص البريطاني، في المعدل، نحو 80 الف كوب عبر كل حياته

[ToOoha]

أصبح الجوال في الآونة الأخيرة إحدى سمات ثورة الاتصالات و المعلومات، حتى اصبح من الضروريات التي لا يمكن الاستغناء عنها رغم مخاطره.





غالب تلك المخاطر والتحذيرات تتحدث عن الإشعاعات وتأثيرها على الجسم و خصوصاً الرأس..





لكن العجيب أن يخرج إلينا من يحذر من خطر الجوال على مستخدمي النظارات الطبية أو الشمسية، فهم أكثر عرضة للخطر من غيرهم.





والسبب أن النظارات يحيط بها إطار خارجي من المعدن يعمل كمنظومة هوائية مع ذبذبات الجوال ويصدر من هذا الإطار مجالات مغناطيسية لها تأثير مباشرعلى شبكية العين، ويزيد من معدل امتصاصها لتلك الموجات الكهرومغناطيسية، مما يؤثر سلباً على النظر ويورث أمراض العين المختلفة.

أما الحل فهو بكل بساطة أن تنزع النظارة أثناء المكالمات والتقليل من استخدامه إلا عند الضرورة أو استخدم السماعة المبتكر يقول لك انتبه
على عيونك سلمت لنا عيونك وايضا كل معلومة تهم الناس امانة
فلا تبخل على الناس بنقل المعلومات لهم

[ToOoha]

حذر باحث أمريكي من ان ترك الاضاءة اثناء النوم يلعب دوراً في التحكم بمعدلات ضغط الدم ونسب الجلوكوز.

وقال المعد الرئيسي للدراسة جوشوا غولي من مستشفى النساء وكلية الطب في جامعة هارفرد ان الإضاءة الداخلية
قد تقضي على هرمون الميلاتونين التي تنتجها ليلاً غدة في الدماغ.





وتبين في الدراسة، التي نشرت في مجلة علم الهرمونات والأيض، ان التعرض لضوء باهت أو ضوء غرف في الساعات
التي تسبق موعد النوم يقصر عمر الميلاتونين بحوالى 90 دقيقة.





كما أظهرت الدراسة ان الإضاءة خلال النوم تقصر عمر هذا الهرمون بنسبة 50'.
وقال غولي "يختار ملايين الناس على أساس يومي إبقاء النور مضاء قبل موعد النوم وخلاله، وبعدما تم التوصل إلى فرضية

بأن الإضاءة التي تقضي على الميلاتونين تزيد خطر الإصابات ببعض أنواع السرطان وان هذا الهرمون مرتبط بنوعين من السكري، فإن
نتائجنا قد تكون مهمة وهي تعني بشكل رئيسي العمال الذين يتعرضون لضوء في الليل طوال سنوات عديدة" .

[(روكلي)]

يسلمووو

[ToOoha]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة (روكلي) يسلمووو

مشكوره يا أختي على مرورِك الطيب

[ToOoha]

هل يمكن أن يسبب ابتلاع كتلة كبيرة أو
العديد من قطع العلك الصغيرة
انسداد المنطقة الهضمية ..؟؟





كلّ شخص منا تقريبا سمع كلمات التنبيه من والدته عندما كان صغيرا
بضرورة عدم ابتلاع العلكة وإلا فأنه سيصاب بتلبك معوي.
ولكننا مع ذلك ابتلعنا قطعة علك في وقت ما، ولم يحدث التلبك المعوي المزعوم
مع أننا توجسنا ريبة من أن يحدث في وقتا لاحق وعندها ستمنعنا الوالدة
من تناول العلك مدى الحياة. فما هي حقيقة بلع العلكة والإصابة بالتلبك المعوي.





تصنع العلكة من مادة العلكة نفسها المسمى (راتنج العلكة)،
بالإضافة إلى مواد حافظة، ونكهات، ومحلّيات أخرى. وبالفعل
لا يستطيع الجسم الإنساني هضم راتنج العلكة. لكن لا داع للقلق،
لأن العلكة التي نبلعها لا تبقى في المعدة أو تسبّب مشاكل معوية خطيرة
لأن أجسامنا تحرّك أكثر المواد التي لا يمكن هضمها (مثل العلك)خلال النظام الهضمي وخارج أجسامنا عن طريق حركة الأمعاء.





وبالرغم من أننا لا نستطيع هضم الراتنج إلا أننا نهضم المواد المضافة
إلى العلكة، مثل المحلّيات أو الأدوية (مثل علكة النيكوتين التي يستعملها
الأشخاص الذين يحاولون التخلص من عادة التدخين).حيث يمتصّ الجسم هذه المواد خلال عملية المضغ فقط.





مع ذلك، وفي حالات نادرة يمكن أن يسبب ابتلاع كتلة كبيرة من
أو العديد من قطع العلك الصغيرة خلال فترة زمنية قصيرة انسداد المنطقة الهضمية،
هذا وتحدث العوائق في النظام الهضمي على الأغلب عندما يتم ابتلاع العلكة
مع أشياء أخرى عسرة الهضم (مثل بذور دوار الشمس).
وهنا تكمن المشكلة الحقيقة التي تستدعي الاهتمام الطبي.





من جهة أخرى يمكن أن تؤثر العلكة على صحتنا بطريقة مختلفة:
عندما نمضغ الكثير من العلكة التي تحتوي على السكّريات والمحليات،

فأن هذه السعرات الحرارية تتجمع وتسبب زيادة الوزن، وكذلك
زيادة نسبة السكر في الدم.





برهن احد العلماء على ان المخاطر التي تنتج عن مضغ العلكة كبيرة , وقال ان العلكة تمتص دم الانسان كلما مضغها , وقد برهن اكتشافه بهذه التجربة.

1- احضر علكة وامضغها مدة طويلة , ساعة او ساعتين على الاقل.

2- عندما تتعب من مضغ العلكة , ضعها في ملعقة حديد.

3- ضع هذه الملعقة على النار , ولاحظ ماذا يحدث.


العلكة تبدا بالذوبان , لتخرج منها كمية الدم التي امتصته منك وانت تمضغها. هذه احدى اكتشافات العصر الخطير,,,

[ToOoha]

قال الله تعالى ( وقرآن الفجر إن قرآن الفجر كان مشهوداً ) الإسراء آية 78

يرغب القرآن بالنوم المبكر و الإستيقاظ منذ الفجر

وقد روي عن النبي عليه الصلاة والسلام أنه قال ( بورك لأمتي في بكورها) وقال (ركعتا الفجر خير من الدنيا وما عليها ) وتحقيقاً لذلك أمر عليه الصلاة والسلام بعدم الزيارات بعد العشاء بقوله لا تجتمعوا بعد صلاة العشاء إلا لطلب العلم ) .







أما الفوائد الصحية التي يجنيها الإنسان بيقظة الفجر فهي كثيرة منها:


1- تكون أعلى نسبة لغاز الأوزون (O³) في الجو عند الفجر وتقل تريجياً حتى تضمحل عند طلوع الشمس حيث ثبت حديثاً أن غاز الأوزون - وهو أحد نظائر الأكسجين الموجود في طبقات الجو العليا لحماية الأرض من بعض الإشعاعات الضارة - ينزل إلى الطبقات الدنيا الملامسة لسطح الأرض عند الفجر ثم يرتفع مع شروق الشمس . وقد دهش الاطباء لآثاره العلاجية العجيبة . فهو يشفي من كثير من الأمراض النفسية والجسدية و ليس له أية آثار جانبية. ولهذا الغاز تأثير مفيد للجهاز العصبي ومنشط للعمل الفكري و العضلي بحيث يجعل ذروة نشاط الإنسان الفكرية والعضلية تكون في الصباح الباكر وقد ثبت أن حقن الأوزون يمكن أن تعطي الجسم نشاطاً هائلاً وتشعره بسعادة كبيرة ولهذا يستشعر الإنسان عندما يستنشق نسيم الفجر المسمي بريح الصبا لذة ونشوة لا شبيه لها في أي ساعة من ساعات النهار أو الليل







2- إن أشعة الشمس عند شروقها قريبة إلى اللون الأحمر ومعروف تأثير هذا اللون المثير للأعصاب والباعث على اليقظة والحركة كما أن نسبة الأشعة الفوق بنفسجية تكون أكبر ما يمكن عند الشروق وهي الأشعة التي تحرض الجلد على صنع فيتامين -د- اللازم لنمو الجسم .







3- الاستيقاظ الباكر يقطع النوم الطويل وقد تبين أن الإنسان الذي ينام ساعات طويلة وعلى وتيرة واحدة يتعرض للإصابة بأمراض القلب وخاصة مرض العصيدة الشرياني Atherosclerosis الذي يؤهب لهجمات خناق الصدر لأن النوم ماهو إلا سكون مطلق فإذا دام طويلاً أدى ذلك لترسب المواد الدهنية على جدران الأوعية الشريانية ومنها الشرايين الإكليلية القلبية Coronarya ولعل الوقاية من عامل من عوامل الأمراض الوعائية هي إحدى الفوائد التي يجنيها المؤمنون الذين يستيقظون في أعماق الليل متقربين لخالقهم بالدعاء والصلاة قال تعالى في سورة الفرقان : ( والذين يبيتون لربهم سجداً و قياماً ) الفرقان آية 64 قال أيضاً تعالى يرغب في التهجد في سورة المزمل : ( إن ناشئة الليل هي أشد وطئاً وأقوم قيلاً ) المزمل آية 6 وناشئة الليل هي القيام بعد النوم

4- من الثابت علمياً أن أعلى نسبة للكورتيزون في الدم هي وقت الصباح حيث تبلغ (7-22) مكروغرام/ 100 مل بلاسما وأخفض نسبة له تكون مساءً حيث تصبح أقل من (7) ميكروغرام/ 100مل بلاسما من المعروف أن الكورتيزون هو المادة الفعالة التي تزيد فعاليات الجسم وتنشط استقلاباته بشكل عام ويزيد نسبة السكر في الدمالذي يزود الجسم بالطاقة اللازمة له.


ومن هنا نجد أن المسلم الملتزم بتعاليم القرآن إنسان فريد بالفعل حيث يستيقظ باكراً ويستقبل اليوم الجديد بجد و نشاط

[ToOoha]

الكثير منآ يشرب السفن آب وهو لآيعلم عن سبب تسميته بهذآ آلآسم

وآلآغلبيه لم يخطر في ببآلهم هذآ آلسؤآل




][ معلومة علمية رآئعة ][

هنآك في آلكيماء آلتحليلية مآ يعرف بآلرقم آلهيدروجيني
هذآ آلرقم يرمز له بآلرمزph
الــ ph له ثلاث حالات :.

مرة يكون ph=7
ومرة يكون ph>7
ومرة يكون ph<7
إذن ...







هنآك ثلآث أوساط للمحآليل

حمضي

وقآعدي

ومتعآدل


عندمآ تكون ph=7 فأن وسط آلمحلول متعآدل
وعندمآ تكونph>7 يكون وسط آلمحلول قآعدي
وعندمآ يكون ph<7 فأن وسط آلمحلول يكون حمضي
نعود للسفن آب
آللي هو 7up

طبعآ up معنآهآ أعلى بالعربي أي أن الph فيه أعلى من 7
يعني ..مآهو وسط آلمحلول في السفن آب ؟
ج/ قـــــــآعدي


طيب آلمعدة تحتوي مثل مآنعرف على حمض hcl يعني آلمعدة وسط مآذآ ؟
ج/ وسط حمضي


طيب آلوآحد لمآ توجعه معدته ويكون عنده حموضة
يقولون له أشرب 7up
ليش؟


ج/ لآن الـ 7up وسط قآعدي +آلمعدة وهي وسط حآمضي= وسط متعآدل
أي يحدث تعآدل في وسط آلمعدة وتهدأ عند شرب آلسفن أب

[ToOoha]

معلومات مفيده جدا عن النوم






من خلال عدة أبحاث في مجال النوم, نختار لكم هذه المعلومات عن
أفضل أوقات النوم وأفضل اتجاهات النوم نسبة إلى الاتجاهات الأربعة


أوقات النوم


أ . النوم من الساعة 9 مساء و لغاية الساعة 12 منتصف الليل
فإن كل ساعة نوم تعادل 3 ساعات من الراحة





ب . النوم من الساعة 12 منتصف الليل و لغاية الساعة 3 صباحاً
فإن كل ساعة نوم تعادل ساعة و نصف الساعة من الراحة





ج . في حين أن النوم من الساعة 3 صباحاً وحتى الساعة الخامسة فجراً
فإن كل ساعة نوم تعادل ساعة راحة واحدة فقط





وحسب هذه المعلومات إذا ذهبت إلى النوم من الساعة 10 مساء ولغاية
الساعة الرابعة صباحاً , ستحصل على ما يعادل 11 إلى 12 ساعة راحة





و من خلال الخبرة المتأتية من التجارب و الأبحاث فإن الاستيقاظ المبكر قبل

بزوغ الشمس يزيد من طول العمر ويحسّن نباهة الإنسان و حيويته ونشاطه





كما يحسن الوضع الصحي للإنسان بشكلٍ عام, في حين أن النوم إلى ما بعد
شروق الشمس يزيد الكسل و الخمول الذهني و البدني، و يقصّر في الأعمار
لذا فإن الخيار عائد لك في أن تقرر وقت نهوضك من النوم





ما هو الاتجاه الصحيح للنوم؟؟

من خلال الأبحاث كانت إجابة هذا التساؤل بأنه يجب أن يكون رأس الإنسان
باتجاه الغرب أو الجنوب حصراً...!
و سبب ذلك أن الإنسان عندما ينام وأقدامه باتجاه الجنوب,





فإن المجال المغناطيسي للكرة الأرضية سيؤثر سلبياً
على المجال المغناطيسي لأجسامنا, وسيؤدي ذلك إلى حصول الإجهاد الفكري
و العقلي، و الشعور بالكسل، والإصابة ببعض الأمراض الباطنية،





أما عند النوم و رؤوسنا باتجاه الغرب سيؤدي إلى الشعور بالسكينة و الهدوء
العميق و تحسّن واضح لعموم الوضع الصحي للإنسان