|
|||||||
| المنتدى الرياضي قسم خاص بالرياضة والرياضيين , اخبار الرياضين وبعض المقاطع الرياضية, والتغطية لبعض المُبارايات , يختص بالمُبارايات العالمية والمحلية |
|
!~ آخـر 10 مواضيع ~!
|
|
|
|
إضغط على
او
 لمشاركة اصدقائك! |
|
|
أدوات الموضوع |
من 5
عدد المصوتين: 0
|
انواع عرض الموضوع |
09-07-2011, 11:06 AM
|
رقم المشاركة : 2 |
|
شكراً: 12
تم شكره 26 مرة في 13 مشاركة
|
رد: 10 نصائح رياضية تهمك ..
ثانياً أفطر جيداً .. وجبه شهيه من معدلات الغذاء الطبيعي الشهي بالنسبه لك .. تحدد من خلاله حجم السعرات الحرارية التي تريدها في يومك لأستنفاذها بشكل جيد دون أفراط وحدوث سمنة .
الوجبة المعتدلة دائماً ( 55 % كربوهيدرات - 15 % دهون - 30 % بروتين )
|
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض الشجري
|
|
الساعة الآن 05:01 AM
