ملتقى مونمس ® - هـــــل العصـــــــــائر .,تزيـــــــد الوزن .,.؟؟

ملتقى مونمس ® (https://monms.com/index.php)

- منتدى الأم و الطفل - الصحة و الحياة (https://monms.com/forumdisplay.php?f=72)

هـــــل العصـــــــــائر .,تزيـــــــد الوزن .,.؟؟

https://graphics8.nytimes.com/images/...drink600.1.jpg

أفادت دراسة أنه على عكس ما قد يعتقد الكثيرون، فإن المشروبات التي تعد صحية و مفيدة، هي عنصر أساسي في زيادة وزن الأفراد..

و وفق الدراسة التي أجريت في كلية الصحة العامة بجامعة جون هوبكينز في الولايات المتحدة الأمريكية، فإن التقليل من كمية المشروبات المحلاة مثل عصائر الفاكهة والصودا، من شأنه تقليل عدد السعرات الحرارية في الجسم وبالتالي تخفيف الوزن..,

ومن المعلوم أن الأمريكيين يحصلون على سعرات حرارية نابعة من استهلاك المشروبات، أكثر من أي وقت مضى، وعادة ما يكون حساب السعرات الحرارية المتأتية عن المشروبات أصعب بكثير لدى الأشخاص من تلك الناجمة عن استهلاك المأكولات العادية.

ويجوز أن يفترض البعض أن المرطبات الصحية مثل العصائر المثلجة والشاي بأنواعه، هي أفضل خيار لخسارة الوزن، وهو ما تبين أنه غير صحيح، فوفق خبراء التغذية فإن ''السعرة الحرارية هي سعرة حرارية'' بغض النظر عن مصدرها.....,